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怎样判断自己肾好不好 日常如何预防肾病

2019-01-07 11:15:01 来源 : 主妇网 编辑 : 媛仔

肾脏疾病严重对身体健康有很大的危害,当然肾脏疾病的种类很多,也分为多种病变。因此,日常肾部有不舒服的患者应该及时检查治疗。那么,怎么自行判断自己肾好不好呢?引起的肾病的原因有哪些呢?

肾病的引起原因

肾脏方面是身体最重要的保护对象之一,因为肾脏疾病严重会是危及生命健康的要害。所以,日常如果有发现肾脏不适应该及时检查进行 治疗 。那么,怎么判断自己的肾好不好呢?日常如何做好肾脏保护?

怎么判断自己肾好不好

1、尿量过少或过多:一般正常情况下每天尿量是1000-2000毫升,平均值是1500毫升左右每天。如果尿量突然增多或者减少,那么也可能是肾脏疾病的表现,尤其是晚上多尿也很可能是肾脏病的信号。

2、尿液化验异常:如果感觉不适,最简单快速的方法就是去医院进行尿液常规检查,如果有发现蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体以及尿糖等,就应该进行下一步的检查。

3、水肿:晨起面部和眼部经常有水肿浮肿的现象,且午后多消退易劳累加重,休息后有减轻。同时日常身体低垂等部位容易严重水肿都应该重视。

怎么判断自己肾好不好

肾病的引起原因

1、先天因素:有些患者因为出生后身体长期处于营养缺失、营养不良的状态,长期下来也就导致机体的各项功能出现异常,自然肾脏受到牵连,从而容易引发肾炎的发病。

2、饮食不合理:肾炎的发病还会因为饮食不合理所致,比如挑食,经常性暴饮暴食。因为每天的营养不足会导致身体代谢供应不上,加上长期劳累过度,最终引发肾病。

3、病毒感染:病毒是导致各种疾病出现的主要因素,严重的情况下还会侵犯肾的组织 。例如麻疹、水痘、流感等病毒都会引起肾病的病变。

4、过度疲劳:身体长期处于疲劳状态,因为各个器官没有得到充足的休息时间,长期下来会加重肾脏的排毒负担,形成恶性循环后导致肾脏出现病变。

日常如何预防肾病

日常如何预防肾病

1、饮食合理:日常一定要注意营养均衡,避免酸性物质过多过量摄入,尤其是糖尿病等患者保持酸碱平衡是一个重要环节。饮食方面可多吃富含植物有机活性碱食物,多吃蔬果更有利。

2、坚持有氧运动:坚持锻炼身体,适当的运动出汗不仅可排除身体多余的酸性物质,还能排毒,对预防肾病,增强免疫力的帮助很大。

3、保持良好心情:过大的心理压力对身体各方面都有害处,也会影响身体代谢的正常运行。因此,适当的调节心情,缓解压力有效预防各项疾病的发生。

4、生活规律:生活习惯不良对身体健康的伤害很大,例如喜欢彻夜打麻将、睡眠时间不足等生活无规律都会加重体质酸化。因此,日常作息时间规律和饮食方面合理很重要。

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