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月经推后提前的原因分析 经期饮食禁忌及调理方法

2018-12-03 11:08:40 来源 : 主妇网 编辑 : 媛仔

女人身体健康最明显会从生理期表现出来,也就是说身体健康和月经有着密切关系。有很多女性生理期间,月经会出现推迟或者提前的现象。一般月经推迟一周一类都属于正常。那么,月经提前的原因有哪些呢?

月经推后提前的原因

对于女性而言,身体中有出现一些疾病的诱发很多情况下会导致月经越来越不正常,比如月经推后或者提前。一般,月经推后一周之内都属于正常现象,但如果月经提前半个月,同时量变少,那么就要引起重视了、那么,月经提前的原因有哪些呢?

月经推后提前的原因

1、情绪压力:女性长时间处于压力大情绪波动大的情况,很容易导致身体内分泌失调,从而引起月经提前或推迟。

2、生活环境变化:因为天气方面、季节变换、环境和居住等出现变化,情绪以及生活习惯受到影响,女性生理方面也会受到影响。、

3、疾病影响:尤其妇科方面的疾病,例如内分泌疾病、甲状腺疾病等妇科疾病都会导致月经不稳定等不良症状出现。

4、节育环的影响:女人上环后,因为节育环放入子宫,有部分女性会出现月经不正常,容易导致月经提前或者推后,同时经量变多等情况。

5、药物影响:服用某些药物,例如治疗精神疾病方面的药物、服用避孕药以及放化疗药物等,也会导致女性内分泌絮乱,从而影响月经周期。

6、过度劳累:因为生活不规律,经常熬夜通宵,作息时间不规律过于劳累会导致月经不调的症状产生。

7、饮食失调:喜欢油炸辛辣、生冷等刺激性食物,因为饮食搭配不合理也会诱发月经失调。

8、气血或血热:脾弱气虚,后者血热血流过快等都会导致月经提前或者推后。

月经期间饮食禁忌

月经期间饮食禁忌

对于成年的女子们,每个月正常的生理现象很关键,但月经来潮期间,饮食方面尤其要重视,因为营养失衡、饮食不良很容易导致经期受到不良影响。那么,月经期间不良吃什么呢?

1、忌生冷宜温热。中医认为,血得热则行,得寒则滞。因此,月经期间饮食方面应该避免生冷食物,以免引起痛经,同时也会伤及脾胃,还会导致体寒加重。月经期间温热为宜更利于血液畅通,帮助温补身体。

2、忌酸辣宜清淡。月经期间容易感觉疲劳,同时消化功能也会减弱,自然食欲下降。所以月经期间,尽量饮食清淡 ,多吃利于消化的食物。而酸辣等刺激食物应该避免,引起增加月经量引起不适。

月经不调注意事项

月经不调注意事项

1、良好精神状况。避免精神刺激,注意调节自我情绪,因为情绪不稳定很容易影响月经方面。例如腹痛腰酸、乳房胀痛,所以,焦虑的情绪尽量避免以免加重这些症状。

2、注意卫生清洁。月经期间一定要做好阴部卫生,内裤勤换。使用温水清洗干净注意保暖,以免寒冷刺激引起不适。

3、避免过度节食。很多女性因为减肥会节食,但过度节食会导致身体各方面异常,所以,均衡营养才能维持身体健康。

4、多吃蔬果。月经期间清淡饮食为好,多吃蔬菜水果。例如蘑菇、山药、胡萝卜、石榴、龙眼以及橘子都很适合经期食用。

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