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养生要注意“三勤” 寿命变长没问题

2018-07-12 12:00:14 来源 : 主妇网 编辑 : Valder

如今很多人都是存在身体问题的,养生就成了当今很多人都关心的问题,有什么方法能够能养生还能够长寿呢?

养生要注意“三勤” 寿命变长没问题

养生长寿的“三勤”

勤动手

生活中总是有很多的事情是需要多动手的,但是现在的科技这么的发达,很多的事情大家都是不喜欢动手了,依靠机器去完成,虽然说是能够帮助到人体分担一些事情,其实很多的事情也是可以多动手的,不然说洗衣服,拖地、炒菜,做家务等都是可以自己动手完成的,多动手能够很好的锻炼到手上能力,还能够让脑部得到锻炼。

多动脑

对于很多不喜欢动脑子的人来说,用脑是一件很痛苦的事情,比如说智力题目的回答,还有游戏的考核都是很痛苦的,对于这种题目都是避而远之的,其实吧除了这些方面可以用脑,还是有很多的方面可以用脑的,比如说看书,在看书的时候也是需要用脑的,平时也是可以打打牌,当然是小打啦,小赌怡情大赌就伤身啊,多动脑能够很好的促进脑细胞的运转,这样对预防老年痴呆是有着很好的作用,自然寿命就会增长啦。

多走动

平时的时候一定要多走动,多走动能够促进身体的机能恢复,在运动中身体的血液会得到快速的流动,并且能够很好的促进身体的脂肪燃烧,这样不仅能够减肥,还能够很好的让身体的气血顺畅,体质自然是棒棒哒!

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